失眠，金融科技人的隐形挑战？

在金融科技服务的快节奏环境中，失眠似乎成了不少从业者的“隐形伴侣”，面对海量数据、复杂算法和不断变化的市场环境，压力如影随形，导致部分人出现入睡困难、睡眠质量下降等问题。

失眠不仅影响工作效率和创造力，还可能对身心健康造成长期伤害，作为金融科技人，如何应对这一挑战？

合理规划工作时间，避免过度加班，建立规律的作息时间，确保每天有足够的休息时间，可以通过运动、冥想等方式来缓解压力，改善睡眠质量，保持与家人、朋友的交流，分享工作中的压力和困扰，也是缓解失眠的有效途径。

在金融科技服务的道路上，我们不仅要追求技术的精进和业务的拓展，更要关注自身的身心健康，只有保持良好的状态，才能更好地服务客户，推动行业的健康发展。